Показать содержимое по тегу: салауатты өмір

А—сәбіз, цитрустық жемістер, сливочный майы, сыр, жұмыртқа.

Шай ішу — көп адамдардың шөлін қандырып,бас ауруын да емдейді.Алайда осы шай ішудің де ағзаға зияны көп.Шай ішкен кезде осы кеңестерге құлақ   түрсеңіздер жақсы болар еді.

Бойды өсіру. Бойымды қалай өсіремін? Бойдың  өсу өспеуі  80-85  пайызы генетикалық   факторларға  тәуелді.Ал  қалған  сыртқы факторлардың  үлес  салмағы  15-20 пайыз ғана  екен.Егер  біріншісінде  ататегіңіздің орташа  бойы маңызды болса екіншісі адамның тамақтануы мен ағзаға  қажетті микроэлементтердің қорек етілуінен көреді.Бойды өсіретін  азық түлік. Бойдың өсуіне тікелей  әсер  ететін  Д дәрумені және  мырыш цинк. Бұл элементтер адамның нәресте  кезінде  ақ ағзаға жетуі керек.

Үйде тісті қалай ағартуға болатынын білесіз бе? Әркімнің тіс дәрігеріне барып, тісін ағартуға шамасы келе бермейді. Арнайы мамандарға тісті ағартқаннан кейін де 1-3 жыл ішінде тістің реңі өзгере бастайды. Сондықтан стоматологтар қайталама курстардан өтуді ұсынады. Бірақ, үй жағдайында да тістеріңізді ағартып алуға болады.