Показать содержимое по тегу: жаттығу

Жаттығу залына тұңғыш рет келіп, небір жаттығу құрылғыларын көрген ер адам күлкіге қалды. 

Футбол — көптеген қасиеттерді талап ететін жан-жақты ойын. Жақсы футбол ойыншысы болу үшін қатты жүгіру мен допты қатты тебу аздық етеді. Допты қаға білу, допты келесі ойыншыға дәл беру, яғни футболдың жалпы техникасын меңгеру маңызды болып табылады.

Әйел адамдар үшін жаттығулар. Кез  келген  әйел азаматы  әдемі мүсінге  қол  жеткізгісі келеді.Алайда  жас  келе  мүсіннің де  қалпы өзгеретіні белгілі.Бірақ күнделікті жаттығу жұмыстары арқылы сыртқы сұлулықты ұзақ уақыт сақтап тұруға  болады. Мұндай жаттығу  жұмыстары тек  қана мінсіз мүсінге қол жеткізіп қана қоймай бірінші кезекте дененің шымырлана түсуіне қан айналым процесінің жұмысын жақсартуға септігін тигізеді.

Бәріміз ақуыз бен көмірсулардың адам ағзасы үшін қаншалықты маңызды екенін білеміз. Ал дәрумендерге қатысты не білеміз?